Zwangerschapsyoga
- In Yogacentrum Michon wordt op maandagavond zwangerschapsyoga gegeven, van 19.30 tot 20.30 uur. Tijdens de les worden oefeningen en meditaties gedaan die speciaal geschikt zijn voor zwangere vrouwen. Op elke derde maandag van de maand is er een partner-avond. Tijdens deze lessen zijn ook de partners welkom en wordt er een thema behandeld zoals:
- Lees verder...
Yoga Workout
- Yoga workout helpt om een goede conditie op te bouwen en te leren ontspannen. Deze opgewekte vorm van yoga combineert Kundalini yoga met springoefeningen.
De yoga workout bestaat uit een warm up, Kundalini yoga oefeningen die op pittige muziek geoefend worden, een korte meditatie en een diepe ontspanning. - Lees verder...
Kundalini yoga
- Kundalini yoga wordt de moeder van de yoga genoemd. Uit Kundalini yoga zijn alle vormen van yoga voortgekomen.
Veel Kundalini yoga-oefeningen zijn dynamisch en de aandacht wordt sterk gericht op het waarnemen en voelen van de eigen lichaamsenergie. De adem heeft een centrale plaats en wordt bij alle oefeningen bewust geleid.
De meditaties na de oefeningen maken ons bewust van de oneindige scheppingskracht in onszelf en in het universum. - Lees verder...
