- door Hariang Kaur op feb 21, 12:26
- Wat ik met je wil delen is mijn ervaring met de eerste week van de 1000-dagen meditatie.
Verslag van de eerste week van de 1000-dagen meditatie
We zijn op zaterdagmorgen 14 februari begonnen met de '1000 dagen meditatie voor een soepele overgang van het Vissen naar het Watermantijdperk.' ‘s Morgens om 5.00 uur, om Sadhana* tijd zaten we met een groep enthousiastelingen rond een kaars in het Yogacentrum in het winterdonker en chanten de mantra van de onsterfelijkheid van de ziel.
- Bij deze speciale mantra houd je met je rechterhand een papier vast met de mantra erop en lees je met je ogen mee terwijl je de mantra zingt. Je merkt dat je ogen al gauw gaan dwalen, dus je aandacht ook. Dus steeds weer terug naar de mantrawoorden en focussen! Het kijken naar de geschreven mantra draagt bij aan de uitwerking van de meditatie. Voor mij een ongewone en wel aangename ervaring. Iedere deelnemer is voor zich nu bezig om dagelijks deze meditatie te doen. We komen bij elke vollemaan om 5.00 ‘s morgens weer bij elkaar om samen de meditatie te doen en na afloop thee te drinken en ervaringen uit te wisselen. 1000 Dagen is een lange tijd, welgeteld 2 jaar en 9 maanden en om de meditatie vol te houden helpt het om dit samen te doen.
Bij de beschrijving van de meditatie door Gurucharan Singh staat dat een van de valkuilen van deze overgangstijd is dat we een soort armoede- en schaarstedenken gaan ontwikkelen en niet meer groots en meeslepend durven leven. Dus voel je je af en toe benauwd door de berichten in de krant en op het TV journaal doe deze meditatie en adem weer ruim en diep. De mantra plant zaadjes van moed en creativiteit in je bewustzijn.
Het is fijn om de meditatie ‘s morgens te doen maar als dat niet in je dagprogramma past kun je hem op een ander tijdstip doen. Om het dagelijks mediteren vol te houden helpt het om op een vast tijdstip te oefenen.
*Met Sadhana wordt binnen de Kundalini yoga de tijd bedoeld in de vroege ochtend tussen 4-7 uur waarin mediteren het makkelijkst is. Op deze uren is het meestal stil binnenshuis en buiten op straat, zodat je niet afgeleid wordt. Het is ook de tijd dat de longmeridiaan het openst is en je aura is op zijn het sterkst.
Inmiddels is het dag 7 van de 1000dagen meditatie en heb ik de meditatie al een paar keer gedaan zónder CD en zónder mantra sheet, op de ‘onderweg- en -op- reis’ manier.
Ik logeerde gedurende de crocusvakantie op plekken waar ik niet hardop kon chanten. Mijn ervaring is dat door de mantra zachtjes te zingen en te fluisteren en naar mijn handpalm te kijken in plaats van naar het mantrapapier, het een heel intieme en ingetogen meditatie wordt. Wie nieuwsgierig is naar deze meditatie kan hem opzoeken, zie mijn website. Je kunt op ieder moment instappen en meedoen. Iedere meditatiedag is meegenomen.
